Estúdio promove Imersão em Mandalas terapêuticas

Mandala é uma palavra que vêm do sânscrito (língua indiana) e possui os seguintes significados: círculo mágico ou círculo de energia.

Manda= essência
La= conteúdo
Mandala = essência que contém algo ou círculo da essência

Na perspectiva oriental, a mandala é uma representação gráfica da relação do homem com o cosmos. Os historiadores não sabem ao certo quando as mandalas surgiram, mas há registros de que elas são utilizadas há muito tempo na história da humanidade. 

As mandalas são muito usadas no Oriente como um meio de favorecer a meditação profunda e no Ocidente elas começam se tornar mais populares, principalmente através de objetos decorativos.

As mandalas como instrumento terapêutico:

Carl Gustav Jung foi o primeiro psiquiatra a utilizar a arte como um recurso terapêutico com os seus pacientes. Ele diz que a mandala possui um duplo efeito: conservar a ordem psíquica se ela já existe ou de restabelecê-la se ela desapareceu. Ao realizar o desenho da mandala, nós exprimimos o nosso mundo subconsciente. O desenho que emerge da sua mandala é uma representação gráfica do seu mundo interior no momento presente. Digo que é no momento presente porque a vida é dinâmica e a nossa vida intrapsíquica também. Você não é o mesmo que foi ontem e não será o mesmo amanhã. Ao contemplarmos o desenho da nossa mandala, ela pode nos ajudar no nosso autoconhecimento.

Imersão em Mandalas terapêuticas do Estúdio Jardim Pilates:

Convidamos você a participar de uma manhã mergulhados no poder das mandalas. Teremos um delicioso lanche nutritivo, baseado na alimentação ayuverda, seguida de uma prática de danças circulares sagradas, conduzida pela nossa educadora física Marta Jardim, onde você experimentará o prazer de meditar através da dança, dentro do círculo da mandala!! Será uma experiência indescritível que vai te preparar para o momento seguinte: a meditação com mandala. Através de nossas facilitadoras Lívia Bentes e Jamille Galvão, você aprenderá na prática a meditar usando as mandalas. 

Ao final, faremos uma oficina de produção de mandalas, para que você conclua sua imersão levando para sua casa a mandala criada com o poder da energia dessa manhã. 

Será uma imersão em luz, harmonia e transformação da mente e do espírito. Para participar gratuitamente deste evento, solicitamos que traga materiais de colorir (lápis de cor, giz de cera, canetinhas hidrocor) e que preencha a ficha de inscrição para garantir sua vaga.

Pilates, nosso carro-chefe

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
Para quem nunca praticou, os exercícios de Pilates surpreendem pela suavidade, porque não têm alto impacto como outras atividades físicas.

O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.

Por exemplo, mulheres com prótese de silicone podem fazer os exercícios sem nenhum tipo de restrição. Exceto, claro, se a cirurgia de mamoplastia de aumento foi realizada recentemente. Nesse caso, é preciso aguardar em torno de 3 meses para voltar à praticar a atividade física.

A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida. Crianças, gestantes e deficientes também pode praticar.

Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades – do nível básico até o super avançado, o Pilates é acessível a qualquer pessoa porque respeita as capacidades (e as necessidades) individuais, acima de tudo.

Nenhum movimento é feito de forma automática ou passiva, mas, sim, com consciência, precisão e rigor técnico.

Fonte: blogpilates.com.br
Imagens: arquivo pessoal do Estúdio Jardim Pilates