Um belo dia, você sente um "croc", ou um incômodo nas costas, uma dorzinha ali, uma cãibra... são sinais de que sua musculatura precisa ser alongada.
O Alongamento é um conjunto de exercícios físicos de baixo impacto, relaxante e que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular.
Benefícios do Alongamento:
● Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;
● Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
●Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
●Restringe os riscos de disfunções da coluna;
Melhora a postura;
●Diminui a tensão muscular;
●Ameniza cólicas menstruais em atletas;
Suaviza a irritabilidade muscular;
●Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;
●Diminui a incidência de cãibras.
Venha fazer alongamento com a gente e você garantirá uma vida mais saudável e sem dores musculares. Aproveita que esse valor é promocional de reinauguração do Estúdio Jardim Pilates!!
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